Это инструмент, который реально работает с твоей психикой

Проблемы со сном имеют тенденцию влиять на разные сферы жизни.

Так, в работе мы начинаем больше тормозить и нервничать, в общении с семьёй кажемся слишком раздражительны, а наедине с собой хватаемся за голову, не зная, что делать.

🥱Сон -— самый понятный и важный способ восстановления сил и ресурсов. Но наладить привычку здорового и регулярного сна непросто. Расслабление — основа вашего спокойного и оздоравливающего восстановления. Ещё в древности люди знали: «здоровый сон лечит болезни нервов».

Предлагаю тебе не доводить до крайностей и заняться сном как можно быстрее!

Для этого я создала «Памятку о любви к себе и здоровому сну», внутри которой:
✅ 5 шаговой алгоритм — от врачебных рекомендаций до психологических лайфхаков
✅ Трекер сна — чтобы наконец понять свои реальные паттерны
✅ Дневник сна — для тех, кто любит контролировать процесс
✅ Медитации — 3 помощника под разные типы личности
✅ Чек-листы — потому что мы любим галочки и чувство выполненного долга

Почему это стоит 3000₽?
✔️ Работает как самостоятельный инструмент – не нужно ждать похода к специалисту
✔️ Подходит как дополнение к терапии у психолога/психиатра
✔️ Не теория, а практика – только то, что реально применяют мои клиенты ✔️ Авторские материалы – проверено на себе и десятках пациентов

Твое вложение для того, чтобы раз и навсегда разобраться со сном.

Для кого:
🔹 Для тех, кто устал считать овец
🔹 Для перфекционистов, забывающих, что сон – это не роскошь
🔹 Для всех, кто понимает: здоровый сон = стабильная психика

Пишите в лс, чтобы получить памятку и засыпать без лишних усилий

🤗 P.S. Сон – это не просто «лечь и закрыть глаза». Это навык. Именно сейчас самое время его прокачать.